高尔夫球肘康复评定

高尔夫球肘康复指南

高尔夫球肘是一种常见的运动损伤，主要发生在高尔夫球手和其他运动员中。它通常分为内侧肘痛（内侧肘部疼痛）和外侧肘痛（外侧肘部疼痛）两种类型。以下是一些高尔夫球肘康复的指南：内侧肘痛（内侧肘部疼痛） 内侧肘痛，也被称为“高尔夫球肘”或“网球肘”，是一种常见的运动损伤，主要由于过度使用前臂肌肉引起。以下是一些康复建议：休息：停止进行引起疼痛的活动，给肘部充分休息。 冰敷：在肘部疼痛区域冰敷，每次15-20分钟，每天2-3次。 理疗：可以进行物理治疗，如超声波治疗、按摩和牵引等。 运动疗法：进行适当的伸展和强...