每月应季水果和蔬菜

月应季水果营养美味，养颜佳品

在四季更迭的节奏中，每个月都有其独特的应季水果，它们不仅味道鲜美，更是营养丰富，对健康和美容有着不可忽视的益处。本文将带您了解每个月的应季水果，探讨它们如何在对的时间成为比肉更有营养的选择，同时满足味蕾和养颜的双重需求。一月：柑橘类水果一月，寒风凛冽，柑橘类水果如橙子、柚子、金桔等成为市场上的主角。它们富含维生素C，不仅能增强免疫力，还能促进胶原蛋白的生成，帮助皮肤保持弹性和光泽。柑橘类水果的酸甜口感，为寒冷的冬日带来一丝清新。二月：苹果二月，苹果依旧丰富，它们含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于消化和预防疾病。...