晚餐健康又营养还减肥菜谱

晚餐健康又营养还减肥菜谱

晚餐放开吃，这个菜谱助你吃着还能瘦晚餐是一天中最容易吃得过多的时段之一，但正确选择食物仍然可以让你享受美味的同时保持健康和体重管理。以下是一个晚餐菜谱，提供了多种美味的选择，可以满足你的味蕾同时帮助你保持健康的身材。 沙拉精选 1. 鲑鱼凯撒沙拉 材料： 新鲜鲑鱼块 生菜（罗马生菜最佳） 面包丁（切成小块） 意大利奶酪 橄榄油 柠檬汁 盐和胡椒 做法：煎熟鲑鱼块，用橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒拌匀。将生菜、面包丁和奶酪放入碗中，加入鲑鱼块，淋上橄榄油和柠檬汁，撒上盐和胡椒调味即可。...