洋蒲桃有什么营养价值

洋蒲桃的作用和功效

洋蒲桃的作用和功效洋蒲桃（学名：Hypericum perforatum），又称为圣约翰草、金丝桃等，是一种常见的草本植物，被广泛应用于药用和保健领域。其主要功效和作用包括： 1. 抗抑郁作用： 洋蒲桃被广泛应用于治疗轻至中度抑郁症。其有效成分包括一系列的黄酮类化合物，如高半乳糖酸、槲皮素等，这些成分能够调节神经递质的水平，提升情绪，缓解抑郁情绪。 2. 改善睡眠质量： 洋蒲桃具有舒缓神经、放松身心的作用，有助于改善睡眠质量。对于因焦虑、压力等情绪因素引起的失眠问题，洋蒲桃可以起到一定的调节作用...