监狱里冥想打高尔夫球的是谁

监狱里冥想打高尔夫球的是谁

监狱内冥想和打高尔夫球 如何在监狱内冥想和打高尔夫球 在监狱环境中冥想和打高尔夫球可能会面临一些挑战，但它们仍然可以作为缓解压力、提升自我意识和身心健康的有效方式。以下是指导建议： 冥想可以帮助犯人在压力和焦虑中找到平静和内心的宁静。在监狱内冥想可能受到一些限制，但一些简单的冥想方法是可以实践的： 寻找一个安静的角落，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。呼吸冥想可以帮助平静情绪。 尝试身体扫描冥想，将注意力集中在身体的不同部位，以放松紧绷的肌肉。 利用自己...