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暑假健康生活计划：保持活力与健康的指南作为暑假的到来，我们有更多的时间和机会去放松、旅游以及尽情享受生活。但是，我们也应该注意保持健康的生活方式，以确保暑假期间的活力和幸福。以下是一些建议，可以帮助你制定一个健康的暑假生活计划。1. 均衡的饮食暑假期间，我们往往会放松对饮食的控制，这可能导致体重增加和健康问题。为了保持健康，我们应该注意均衡饮食。增加水果、蔬菜和谷物的摄入，减少高糖和高脂食物的消费。合理控制饮食的份量，避免暴饮暴食。2. 注重锻炼暑假期间很容易懒散，但是定期锻炼对于身体和心理健康至关重要。选择你喜欢...