粗粮粘豆包热量

粗粮粘豆包正宗做法

粗粮粘豆包是一种传统的中式小吃,通常由糯米、红豆、花生等材料制成。从营养角度来看,这种食物具有以下特点: 1. 富含复合碳水化合物粘豆包主要由糯米制成,糯米含有大量的复合碳水化合物,能够为身体提供稳定的能量供给。同时,糯米中还含有丰富的膳食纤维,有利于肠道健康。 2. 蛋白质和脂肪含量适中粘豆包中还含有红豆和花生等蛋白质来源,能够为身体补充必需的氨基酸。脂肪来自于花生等原料,含量相对较低,属于健康的植物性脂肪。 3. 维生素和矿物质丰富粘豆包中含有丰富的维生素和矿物质,如维生素B群、维生素E、铁、锌等。这些营养素对...