孙思邈养生十三法

孙思邈养生十三法有图有示范

孙思邈养生：古代医学智慧的传承与实践 孙思邈养生：古代医学智慧的传承与实践 孙思邈（581682年），是中国隋唐时期著名的医学家、养生家，他的养生理论深受后世推崇，被誉为“养生圣手”。孙思邈的养生理论融合了中医的传统智慧和道家的养生观念，强调以调养身心、防病延年为主要目的。 调整饮食： 孙思邈主张“饮食有节”，提倡食用五谷杂粮，注重荤素搭配，适量饮水，避免过食过饱。 调节作息： 他强调夜间充足的睡眠对于身体健康的重要性，同时主张适当的运动锻炼，保持身体的灵活性。...