高尔夫肘按摩手法图

高尔夫肘按摩手法图

高尔夫球肘，也称为网球肘，是一种常见的运动相关性损伤，常见于高尔夫球、网球、排球等运动的运动员，以及一些需要频繁用力握物的职业，如木工、美工等。按摩是一种可行的疗法之一，但需要结合其他治疗方法来加速康复。 按摩疗法在高尔夫球肘的治疗中，按摩可以有助于缓解疼痛和炎症，促进血液循环，减少紧张和僵硬的肌肉。按摩可以通过以下方式进行： 深层组织按摩： 通过深层按摩来松解肌肉和筋膜，促进血液循环，缓解炎症。 横向摩擦按摩： 使用手指或按摩工具进行横向摩擦，帮助减轻肌肉紧张和疼痛。 拇指按摩： 用拇指在疼痛点...