健康之路老话里的养生智慧

健康之路讲银耳功效

灵芝，又称灵芝花、灵芝草、灵芝草花，是一种传统的中草药，被认为具有多种益处，对健康有着积极的影响。 1. 免疫调节灵芝被认为具有免疫调节的作用，可帮助身体抵抗疾病。其中的多糖和三萜类化合物被认为是灵芝增强免疫系统的主要物质。研究表明，灵芝可以提高白细胞的活性，增强机体的抵抗力。 2. 抗氧化灵芝富含多种抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基对身体的损害，延缓衰老过程，减少患疾病的风险。灵芝中的多糖和多酚类物质是其具有抗氧化作用的关键成分。 3. 抗炎作用灵芝内含有一些具有抗炎作用的生物活性物质，可以帮助减轻炎症反应，缓解肿...