打高尔夫球容易肘关节疼

高尔夫球运动中常见的肘关节损伤及预防

高尔夫球是一项优雅的运动，但是由于动作的重复性和高强度，容易导致肘关节损伤。最常见的肘关节损伤包括网球肘和高尔夫肘。以下是一些常见的肘关节损伤及预防方法：1. 网球肘（Tennis Elbow） 网球肘是一种常见的肘关节损伤，主要是由于肘部过度使用引起的。症状包括肘部疼痛、僵硬和肿胀。以下是预防网球肘的方法： 正确的击球姿势和技术，避免过度用力。 使用合适的球拍，避免使用过重的球拍。 定期进行肘部和前臂的伸展和加强训练。 避免过度训练，给肘部充分的休息时间。 2. 高尔夫肘（Golfer's E...