高尔夫球肘炎的症状

高尔夫球球肘的自我治疗

高尔夫球肘急性期治疗高尔夫球肘，也称为网球肘，是一种常见的肘关节疾病，主要由于过度使用肘部肌肉和肌腱引起的炎症和损伤。在急性期，治疗的主要目标是减轻疼痛、减少肿胀和促进肌肉和肌腱的修复。以下是高尔夫球肘急性期治疗的建议：在高尔夫球肘急性期，最重要的是给肌肉和肌腱充分的休息时间来减轻炎症和促进愈合。建议暂时停止进行高尔夫运动和其他可能引起肘部过度使用的活动，避免提重物或过度用力。冰敷可以帮助减轻肘部的疼痛和肿胀。将冰袋或冰块用毛巾包裹后，每次敷在肘部上1520分钟，每天重复34次。注意避免直接将冰敷在皮肤上，以免造成...