怎样测试膝盖是否健康

怎样测试膝盖是否健康

如何知道膝盖健康与否？膝盖是支撑我们身体重量的重要关节之一，因此保持膝盖健康至关重要。以下是几种方法可以帮助你了解膝盖健康状况： 1. 疼痛和不适感： 持续疼痛： 如果你经常感到膝盖疼痛，尤其是在运动或日常活动中，这可能是膝盖问题的征兆。 肿胀： 膝盖周围出现的持续性肿胀可能表示关节炎或其他问题。 不适感： 感觉到膝盖僵硬、不灵活或不稳定也是膝盖健康问题的表现。 2. 运动能力： 活动范围： 观察你是否能够正常弯曲和伸展膝盖，以及是否能够进行常规的日常活动，如行走、上下楼梯等。...