上海境外输入病历

上海境外回国健康监测方案及指导建议

尊敬的旅客，您关于上海境外回国健康监测的问题，我将为您提供专业的解答和指导建议。

随着全球疫情的不确定性，各个国家和地区都加强了对旅行者的健康监测。对于上海境外回国的旅客，以下是一些健康监测方案和指导建议。

1. 入境前准备：

在离境前14天内，尽量避免与患有传染病的人密切接触。

在回国前7天内，尽量避免前往高风险地区或参加大型活动。

准备好所需的回国文件，如机票、健康码等。

2. 入境前健康申报：

根据上海出入境边防检查总站要求，旅客需要提前登记填报健康申报表。

根据个人情况填报相关信息，如旅行史、接触史、症状等。

3. 入境后的健康监测：

抵达上海后，您可能需要接受核酸检测和健康筛查。具体操作指引以入境口岸的要求为准。

如无特殊情况，您将被要求居家或集中观察14天。

在观察期间，务必配合相关部门进行健康监测，并按要求进行每日体温测量。

4. 境外回国期间的自我管理：

在居家观察期间，遵循相关部门的防控要求，尽量减少外出活动。

保持良好的个人卫生习惯，经常洗手、正确佩戴口罩等。

一旦出现任何不适症状，及时报告当地相关部门，并咨询医生的建议。

5. 心理健康的重视：

目前的疫情给人们的心理健康带来了一定的冲击，回国后可能面临一些适应问题。

在回国期间，尽量保持积极乐观的心态，保持适当的锻炼和充足的休息。

如有需要，可咨询心理咨询师或寻求心理支持。

需要注意的是，上述指导建议可能会根据疫情的变化而调整，请及时关注相关部门的通知和更新。

我们应该将个人健康与公共健康放在首位，在境外回国期间严格遵守相关规定和要求，减少传播风险。

祝您旅途平安，身体健康！如还有其他问题，欢迎继续咨询。